アームホールとは？測り方やフィット感の目安について解説

服のサイズ選びで、アームホールという部分を気にしたことはありますか。

実は、着心地や見た目の印象に影響するポイントであり、ジャストフィットする服を選びたいなら見落とせない要素です。

本記事では、アームホールの測り方やフィット感の目安、アイテム別の見方などを解説します。

アームホールとは？

アームホールとは、肩幅や着丈と同じようなサイズ表記の一つで、洋服の着心地や見た目の印象を左右する要素です。

まずは、アームホールという言葉の基礎的な知識から解説します。

アームホールが指す場所

アームホールとは、洋服の身頃（胴体部分）と袖（腕部分）をつなぐために開けられた穴、つまり「袖ぐり」の部分を指します。

具体的には、肩先から脇の下を通り、ぐるりと1周した円周の長さがアームホールのサイズです。

腕の動きに直接関わる部分で、服の設計段階においても、着心地とデザインの両面を左右する大切なパーツといえるでしょう。

袖幅との違い

アームホールと混同されやすいのが「袖幅」です。

アームホールが、身頃に開いた「穴の周囲の長さ（袖ぐり）」であるのに対し、袖幅は「袖の一番太い箇所、つまり付け根の直線の長さ」を指します。

一般的には、袖を平置きにした状態で、付け根の直線を測った数値を袖幅として表記します。

アームホールで変わること

アームホールの大きさや形で変わるのは、動きやすさと見た目の印象です。

どのような影響を受けるのか、それぞれ解説します。

動きやすさ

アームホールのサイズは、腕の可動域、つまり動きやすさに直結します。

アームホールが大きいジャケットを着て、つり革につかまる動作を想像してみてください。

アームホールが大きいと、腕を動かすことが楽になりそうですが、実際は胸や背中の生地が引っ張られやすくなるため、腕の動きが妨げられてしまいます。

したがって、アームホールが適度にコンパクトな設計ほど腕は動かしやすいのですが、見た目の印象にも影響するため、バランスを考えて選ぶことが大切です。

見た目の印象

アームホールは、洋服全体のシルエットに関わり、見た目の印象を左右する部分です。

一般的に、アームホールが小さい（細い）と、全体的にシャープでスタイリッシュな印象になり、体にフィットすることで美しいシルエットを生み出します。

一方で、アームホールが大きい（太い）と、ゆったりとしたリラックス感のある、カジュアルな印象になる傾向があります。

どのような印象で着こなしたいかによって、アームホールのサイズの選び方も変わります。

アームホールの測り方

自身に合うアームホールのサイズを知る方法としては、お気に入りの洋服を基準にする方法と、体を直接測る方法の2つがあります。

それぞれの測り方について、詳しく解説していきましょう。

手持ちの服で測る場合

着心地がよいと感じる一着を用意して、以下の手順で測ります。

2の手順については、正確に測る場合は縫い目のカーブに沿って測りますが、ネット通販などでは肩の付け根から脇の下までを直線で測る方法が一般的です。購入先の採寸ガイドも確認してください。

手順を簡略化したい場合、3の手順で出た数値を2倍にしてアームホールのサイズを導き出しましょう。

身体で採寸する場合

身体を直接採寸する場合は、以下の手順で行います。

基本的に、測定は利き手側で行います。

メジャーが体に沿っていることを確認しながら、垂直になるように回して測定しましょう。

アームホールが合っていないときの症状

アームホールが自分の体型に合っていない場合、特定の症状が現れます。

以下のようなサインがないか、チェックしてみましょう。

脇が窮屈に感じられる

アームホールが小さい場合に現れやすいのが、脇部分の窮屈さです。

腕を動かすたびに脇の下に圧迫感があったり、生地が食い込んでしまったりします。

アームホールの円周が、腕の付け根の太さに対して不足していることで発生する症状です。

前身頃がつられて上がる

腕を上げたときに、服の前部分（前身頃）が不自然に持ち上がってしまうのも、アームホールが合っていないサインの一つです。

このような症状は、アームホールが大きすぎる場合に発生します。

身頃全体を引っ張り上げてしまうため、肩こりを誘発することもあります。

【アイテム別】アームホールの見方

アームホールに注目して服を選ぶ場合、シャツ、Tシャツ、ジャケットといったアイテムの種類によって見方が異なります。

アイテムごとに、アームホールのチェックポイントを解説します。

シャツ

ワイシャツやブラウスなどのシャツ類は、上に羽織るジャケットのシルエットに合わせて選びましょう。

ビジネスシーンで着用する場合、適度にフィットしたアームホールは腕が動かしやすく、スタイリッシュにも見えるのでおすすめです。

男性におすすめのアームホールはこちら

上品なコーディネートにも、細いアームホールの美しいシルエットがマッチします。

カジュアルなシャツを羽織りとして着る場合は、少し大きめのアームホールでリラックス感を出すのもよいでしょう。

ジャケット

ジャケットのようなアウターは、アームホールのサイズ感が、全体の印象に影響します。

ビジネスシーンであれば、端正な印象を与えるため、適度な細身のアームホールがぴったりでしょう。

品格と信頼感を備えたグレーのスーツにも、肩幅がタイトでシュッとした雰囲気を出せるシルエットがおすすめです。

ジャケットは、実際に合わせたいインナーを着た上で羽織り、窮屈さや不自然なシワが出ないかチェックすることが、アームホール選びのポイントです。

Tシャツ

Tシャツのアームホールは、デザインによってさまざまですが、一般的なTシャツであれば、フィット感のあるサイズがよいでしょう。

人気のドロップショルダーやオーバーサイズのTシャツは、意図的にアームホールが大きく設計されているので、全体的なシルエットのバランスで判断しましょう。

きれいめに着こなしたいならジャストフィットのもの、トレンド感やリラックス感を出したいなら大きめのものがおすすめです。

そのほかのアイテム

シャツやTシャツ、ジャケット以外のアイテムで試着できる場合は、以下のポイントをチェックしてみましょう。

アームホール以外でチェックしておきたいポイント

自身にぴったりな一着を見つけるためには、アームホールだけでなく、ほかの部位もチェックしておくことが大切です。

採寸ポイントについても、事前に把握しておきましょう。

肩幅

肩幅とは、洋服を平置きした状態で、左右の肩にある付け根の縫い目を直線で結んだ長さのことです。

肩幅が合っていないと、だらしなく見えたり、窮屈で動きにくくなったりする原因になります。

身幅

身幅とは、洋服を平置きした状態で、左右の脇の下の付け根を直線で結んだ長さのことです。

胴体部分のフィット感を左右する大切な要素であり、タイトに着たいのか、ゆったり着たいのかによってサイズの選び方が変わります。

身丈

身丈とは、前面から見た状態で、洋服の首の付け根横（襟ぐりと肩の線が交わる場所）から、裾の先端までを直線で測った長さです。

一般的に、着丈よりも身丈のほうが長い数値になる傾向があります。

着丈

着丈は、洋服の後ろ側から見て、首の付け根中心から、裾の先端までを直線で測った長さです。

着丈を知ることで、お尻が隠れるか隠れないかなど、洋服全体の長さをイメージするのに役立ちます。

袖丈

袖丈とは、肩の付け根にある縫い目から、袖口の先端までを直線で測った長さです。

長袖のアイテムを選ぶ際にはチェックしたいポイントで、袖丈が合わないと、袖が短すぎて不格好になったり、長すぎて邪魔になったりします。

胸囲

胸囲とは、胸のもっとも膨らんだ部分を、脇の下を通るように水平に1周した長さです。

前述した身幅の数値を2倍にすることでも、おおよそのサイズが分かります。

胸囲が合っていないと、窮屈に感じたりダボついて見えたりすることがあるため、確認しておきましょう。

インターネット購入で失敗しないためのポイント

試着ができないインターネット購入の場合、サイズ選びで失敗したという声も聞きます。

いくつかのポイントを押さえておくだけで、サイズ選びで失敗のリスクを抑えることが可能です。

ここでは、アームホールを含めたサイズ選びの際に押さえておきたいポイントを解説します。

ヌード寸法と仕上がり寸法の違いを理解しておく

試着せずにサイズを選ぶ際、もっとも重要なポイントは、「ヌード寸法」と「仕上がり寸法」の違いを理解することです。

ヌード寸法とは、その服に適した身体のサイズを記載したもので、仕上がり寸法は、製品化された洋服自体のサイズを指します。

仕上がり寸法を確認せず、自身のヌード寸法だけでサイズを選んでしまうと、洋服にゆとりがなくなり、窮屈に感じることがあります。

使われている生地の性質を考慮する

同じ仕上がり寸法でも、生地によって着心地が変わる点は意識しておきましょう。

例えば、伸縮性のあるニット生地をヌード寸法で選んだ場合、思った以上にゆとりを感じてしまう可能性があります。

縮みやすい素材であれば、あらかじめアームホールや身幅に十分なゆとりがあるものを選ぶという方法もあるでしょう。

インターネット購入でなくても、素材表記をチェックする習慣をつけるのがおすすめです。

購入した人のレビューを確認する

購入した人の商品レビューをチェックすることも、サイズ選びで失敗しないためのポイントです。

「普段はLサイズですが、この商品は大きめなのでMでよかったです」といった着用サイズに関するコメントが参考にできます。

「思ったより生地が伸びない」といった着用感の意見も見られるので、判断材料の一つとしてチェックしてみましょう。

着用モデルのデータから適正サイズを推測する

多くのオンラインストアでは、着用モデルの身長・体重や、着用している商品のサイズが記載されています。

自分と近い体型のモデルであれば、着用したときのイメージやシルエットがつかみやすくなるので、チェックしておくのがおすすめです。

似たような体型のモデルがいなくても、データからある程度推測できることはあるので、判断の材料にできます。

まとめ

ほかのサイズ表記と比べて見逃しがちなアームホールですが、着心地のよさやシルエットに影響する部分でもあるので、しっかりとチェックしておくのがおすすめです。

手持ちの服や自身の体を正しく測り、正確な値を把握しておくと、サイズ選びで失敗する可能性を低減できます。

シャツやジャケットといったアイテムごとの特性に合わせた見方ができると、より似合う一着に出会えるチャンスも広がっていくでしょう。

アームホールへの理解を深め、これからの洋服選びを楽しいものにしてください。